Φάε καλύτερα, ζήσε περισσότερο

Όλοι χρειαζόμαστε μια ποσότητα τροφής για να επιβιώσουμε. Βέβαια, δεν αρκεί μόνο η ποσότητα, αλλά και η ποιότητα του φαγητού μας. Μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για να ζήσουμε υγιείς περισσότερα χρόνια. Ο οργανισμός μας χρειάζεται μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να αναπτύσσεται σωστά.

Το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες για ενέργεια, πρωτεΐνες για ανάπτυξη, λίπη για θέρμανση, ενέργεια για καλή λειτουργία, βιταμίνες για υγεία και ευεξία, καθώς και φυτικές ίνες και πολύ νερό γιατί χωρίς αυτό δεν επιβιώνουμε. Το μυστικό ελιξίριο κατά της γήρανσης, λοιπόν, δεν είναι κάποιο μαγικό φίλτρο, αλλά βρίσκεται μέσα στην κουζίνα μας.

Οι μαθητές της Γ' τάξης